为什么有时睡觉会越睡越累及晚上睡不着觉是什么原因造成的呢？

我们都有过这样的经历，明明已经睡了八九个小时，却感觉整个人越来越累，甚至还可能导致晚上睡不着觉。这是为什么呢？

首先，这可能是因为你的睡眠质量不够好。睡眠质量不好导致睡眠不充分，虽然时间上已经睡了足够的时间，但质量不够好，身体并没有得到充分的休息，自然会让你感到累。

其次，这也可能是因为你缺乏运动。缺乏运动会导致身体机能下降，包括代谢、免疫力和心血管系统功能等等。这些机能下降会导致身体对睡眠的需求变大，但是身体却没有得到充分的运动，因此感到累。

另外，焦虑和压力也会影响睡眠，导致睡眠不够充分。当你感到忧虑或者压力很大时，大脑会释放出激素，这些激素会影响到睡眠的深度和质量。

最后，如果你熬夜或者经常熬夜，会导致身体的节律紊乱，影响到身体的代谢和免疫系统功能。这也会让你感到越来越累。

综上所述，睡觉会越睡越累及晚上睡不着觉的原因有很多，其中包括睡眠质量不好、缺乏运动、焦虑和压力以及熬夜等等。因此，我们应该关注自己的睡眠质量和生活方式，保证充分睡眠，做好身体的保健工作。