问：女性朋友们常常会遇到的问题：胸部扁平怎么办？如何通过 *** 使胸部扁平变大？
答：对于女性朋友们来说，因为胸部是重要的美体部位之一，所以对于胸部扁平这个问题十分关注，那么到底该怎么办呢？
首先，我们来分析一下为什么自己的胸部会出现扁平的问题。一些常规的原因有：年龄的增大、缺乏运动、营养不良、荷尔蒙失调等等。接下来，我们就针对这些原因来提供一些胸部扁平怎么办的 *** ：
1、健身锻鍊
一些专业的胸肌锻鍊项目，如仰卧飞鸟，俯身飞鸟等，都是有效的胸肌锻鍊 *** ，不仅可以增强胸肌的力量，同时也可以促进胸部的增大。运动不仅可以帮助你改善胸肌线条，同时也能提高身体代谢率，改善身体代谢状态，使胸部更加有弹性。
2、良好的饮食习惯
我们应该注意营养的均衡摄入，多摄入一些适量的蛋白质、维生素和矿物质，以及适量的胆固醇也是有好处的。但是要注意，过度的热量摄入不仅不利于健康，同时也会让身材变得臃肿，对于胸部的美观度也不利，所以我们需要适量控制饮食，坚持健康饮食习惯。
3、穿戴合适的内衣
一些合适的内衣，尤其是那些紧身内衣，能够使胸部的线条更加突显，并且在穿戴时能够很好地托起胸部，使胸部看起来更加挺拔。
4、使用一些扩胸 ***
一些扩胸 *** 手法，如打圈、推拿等，可以很好地 *** 胸部的血液循环，同时也可以帮助胸部加速血液的循环，从而帮助胸部更好地得到营养补给。
5、使用丰胸产品
一些丰胸产品也可以在一定程度上帮助胸部增大，如一些周质丰胸霜或者是一些中药丰胸产品，但需要注意的是，不要盲目去购买或者使用这些产品，我们需要选择一些质量可靠、口碑好的品牌产品，同时我们也建议不要过度依赖这些产品，适量就好。
总结
胸部扁平怎么办？只要你采取以上的 *** ，就有可能帮助你达到理想效果。但是我们需要注意，在使用以上 *** 时，我们需要坚持不懈，同时也需要在生活中注意身体的各种变化，做到健康饮食、勤奋锻鍊，这样我们才能让自己的胸部更加美丽、健康。