黑芝麻粉怎么吃及黑芝麻怎么吃 常见的七种吃法

黑芝麻被誉为“长寿食品”，因其所含的成分有助于预防心血管疾病、调节血脂、增强免疫力等，深受大家的喜爱。黑芝麻粉是将黑芝麻磨成粉状，方便食用。下面介绍黑芝麻粉怎么吃及黑芝麻怎么吃的常见的七种吃法。

1. 黑芝麻粉搭配饮品

将适量的黑芝麻粉加入牛奶、豆浆、蜂蜜水、绿茶等中一起搅拌，增添营养成分，一杯美味的黑芝麻饮品便可享用。

2. 黑芝麻糊

将黑芝麻粉加入适量的水中，搅拌均匀，加入适量的糖，煮开即可。黑芝麻糊营养丰富，特别适合女性和老年人食用。

3. 黑芝麻粉拌饭

将黑芝麻粉与米饭一起拌匀，还可以加入适量的盐和调料，口感独特又营养。

4. 黑芝麻酱

将黑芝麻粉加入适量的油中，搅拌均匀，加入适量的盐和糖，即可做成黑芝麻酱，用来拌面条或蘸水果也很不错。

5. 黑芝麻糖果

将黑芝麻粉和糖粉搅拌均匀，加入适量的水，搅拌成团后放入冷藏，凝固后即可食用。

6. 黑芝麻饼干

将黑芝麻粉、面粉、黄油、糖混合，搅拌成面团，擀平后切成小饼干状，烤制10分钟即可制作出美味的黑芝麻饼干。

7. 黑芝麻汤圆

将黑芝麻粉与糯米粉搅拌均匀，加入适量的糖和水，揉成面团后制成汤圆，煮熟即可品尝。

所以，黑芝麻的营养成分十分丰富，黑芝麻粉怎么吃及黑芝麻怎么吃也有很多种方法。无论是做成饮料、糊状食品、搭配主食、糖果、饼干还是汤圆，都可食用，并且味道独特美味，非常适合平时食用。希望大家可以多多尝试不同的吃法，享受到黑芝麻带来的多种好处。