奇异果和猕猴桃的区别及功效有何不同？

奇异果和猕猴桃的区别

奇异果和猕猴桃在外观、口感、营养成分和种植环境上都有所不同。

首先，奇异果的形状类似于椭圆形，皮上有绒毛，而猕猴桃较为圆润，表面光滑，无绒毛。其次，从口感来看，奇异果肉质酸甜可口，猕猴桃则带有酸涩味。此外，奇异果比猕猴桃更容易消化，所以更适合儿童和老年人食用。

从营养成分上来看，奇异果富含维生素C、纤维素、钾、镁等元素，十分有益于促进身体新陈代谢和预防癌症。而猕猴桃则擅长提高免疫系统，含有丰富的维生素C、钾、钙、磷等营养成分，对于预防心血管疾病和调节血压也有很好的帮助。

最后，奇异果的生长环境多为热带或亚热带地区，而猕猴桃则适用于寒带和温带地区生长。

奇异果和猕猴桃的功效与作用

奇异果和猕猴桃都有许多益处，以下是它们各自的功效和作用：

奇异果：

1. 促进肠道蠕动：奇异果中富含的纤维素对于改善肠道消化吸收功能十分有益，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

2. 促进新陈代谢：奇异果中含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量高达每百克130毫克，能够帮助身体保持充足的能量，促进新陈代谢。

3. 预防癌症：奇异果富含抗氧化物质，具有很好的抗癌作用，可以帮助预防人体各种癌症的发生。

猕猴桃：

1. 提高免疫力：猕猴桃中的维生素C含量极高，每百克果肉中的维生素C含量达到180毫克以上，可以提高人体免疫力，抵御疾病入侵。

2. 改善心血管功能：猕猴桃中的多酚类物质可以起到保护心血管的作用，有助于预防心血管疾病和调节血压。

3. 减肥降脂：猕猴桃中富含的维生素C和果胶有助于降低血液中的胆固醇和三酰甘油，有助于减轻肥胖症状。

所以，奇异果和猕猴桃在外观、营养成分和种植环境上都有所不同，但它们都是非常有益的水果，可以帮助促进人体健康。不同的人可以根据自己的需求和口感选择适合自己的水果。