假如你发现自己经常感觉喉咙有痰，不妨试试下面几个小妙招和 *** 技艺，这些 *** 可能会有效地扶助你清除喉咙痰液，提高喉咙健康。
1. 饮足够的水
水是一种非常重要的润滑剂，它能够扶助清除喉咙中的痰液。你应该天天饮足够的水，让自己保持水分充足的状态，从而使痰液变得更轻易咳出。此外，你也可以饮些茶或者加一些蜂蜜来缓解喉咙不适。
2. 嚼一些口香糖
嚼口香糖有助于促进唾液分泌，从而扶助清除喉咙中的痰液。此外，口香糖还可以 *** 喉咙和喉峡部位的运动，有助于痰液顺畅排出。
3. 进行 ***
你可以通过 *** 来扶助清除喉咙中的痰液。具体 *** 为：用手指按压喉结四周的两侧肌肉，轻轻地向下 *** 。这种 *** 可以 *** 喉咙部位的活动，有助于痰液咳出。
4. 吸一些盐水
用盐水漱口可以有助于清除喉咙中的痰液。具体 *** 为：将一小勺盐溶于温水中，然后用这个盐水进行漱口。你可以多漱几次，每次漱口的时间不少于30秒。
5. 接受治疗
假如你的喉咙有痰的情状比较严重，可能需要接受专业治疗。例如，你的医生可能会为你开具一些药物来缓解症状，或者意见你进行唤吸道康复练习等。
所以，清除喉咙痰液的 *** 有很多，你可以依据自己的实际情状抉择相应的 *** 。但需要注重的是，假如你的喉咙一直有痰的情状，应该尽快往医院进行检查，以确定病因，从而及早摘取治疗措施。
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