降低血尿酸对于痛风、痛风性关节炎等病症的治疗是至关重要的。但是要想真正降低血尿酸水平，除了药物治疗以外，还有很多自然的 *** 。以下是降尿酸最好的 *** 及降尿酸最好的 *** 是什么的详尽介绍。
1. 调整饮食
限制高嘌呤食物的摄进，如海鲜、肝、猪肉、鸡肉等。增加低嘌呤食物的摄进，如乳制品、豆制品、蔬菜、水果等。同时，注重掌握饮食总热量，避免肥胖。
2. 增加水分摄进
多饮水可以促进尿酸的排出，意见天天至少饮8杯水。
3. 增加运动量
适当的运动可以促进身体代谢，有助于尿酸的排出。但要注重运动强度不宜过大，避免肌肉损伤。
4. 合理使用药物
假如饮食调整和运动等措施没法有效掌握尿酸水平，可以考虑使用药物。但要依据医生的意见合理使用，避免药物滥用对身体产生负面影响。
5. 避免酗酒
大量饮酒会增加尿酸的产生和减少排出，轻易引发痛风等病症。
综合以上 *** ，我们可以有效降低血尿酸水平，减少痛风、痛风性关节炎等病症的发生。
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