肝火重是指肝脏功能失调，肝气郁结而导致的一种症状。一般来说，肝火重的表现症状主要是下面这些：
表现症状
1. 易怒：肝火旺盛会导致情绪不稳，轻易发怒，口角生疮等症状；
2. 头痛：肝火重时轻易出现头痛、头晕等；
3. 失眠：肝火旺盛会导致失眠，夜晚难以进睡，早晨轻易醒来；
4. 咽喉不适：肝火重时会出现口干口苦、咽喉不适、甚至是嗓音沙哑等症状；
5. 便秘：肝火重时还常伴有排便不畅、便秘等症状；
6. 月经不调：女性朋友在肝火旺盛时，常会出现月经不调、经痛等问题。
肝火重食什么？
调剂饮食同样是治疗肝火重的重要 *** ，具体可以从以下几方面调整：
1. 饮食清淡：应尽量避免辛辣、 *** 性食物，如辣椒、姜、蒜等，同时还要避免生冷、油腻食物；
2. 多食清淡食物：如小米粥、山药、青菜、南瓜、鸡蛋等，这些食物有清热解毒，调护肝气的作用；
3. 多饮水：保持足够的水分摄进，能扶助肝脏排毒，缓解肝火；
4. 合理搭配膳食：以优质、高蛋白、低脂肪的膳食为主，如瘦肉、鱼、蛋类、豆制品等。
肝火重的表现症状和饮食调理 *** 都是需要我们亲昵关注的，期看大家在日常生活中多注重自己的身体情状，保持健康的生活习惯。
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