动脉硬化是一种常见的心脑血管疾病，它是由于血管内膜损害、脂质代谢异常、慢性炎症等因素引起的，导致血管内膜厚度增加、腔径变窄，血液流动受到阻碍，从而引发心梗、脑梗等危及生命的疾病。那么，如何防治动脉硬化呢？
首先，平时要注意饮食，避免高脂、高糖饮食，多食用水果、蔬菜等富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物。其次，要加强锻鍊，增强体质，改善心肺功能，降低动脉硬化的危险因素。
另外，对于已经出现动脉硬化的患者，应积极治疗，遵循医生的建议，定期进行血脂、血压等检查，及时调整用药。在治疗过程中，可以尝试一些保健 *** ，如 *** 、拔罐等疗法，促进血液循环，缓解症状。
总之，预防动脉硬化的关键在于平时的饮食、生活习惯，保持健康的体态，避免不良习惯。对于已经患上疾病的人来说，及时治疗、积极调整生活方式同样很重要。
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