全麦面包是指采用全麦面粉 *** 的面包，相比普通面包更加健康，因为它含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质。然而，很多人认为全麦面包的热量很高，所以会担心会增加体重。
实际上，全麦面包的热量确实比精白面包高，但与此同时，它也含有更多的膳食纤维。膳食纤维对于减肥来说是非常重要的，因为它可以帮助我们感觉更饱，从而减少摄入的食物量。此外，膳食纤维还有助于维持肠道的正常功能，消除便秘等问题。
除此之外，全麦面包的热量主要来自于碳水化合物，这是身体所需的重要营养素。相比高脂肪、高热量的食物，这种碳水化合物更加容易被身体消化吸收，而且不会导致脂肪在身体内堆积，所以不会使人变胖。
此外，相比于白面包等精白食品，全麦面包更容易被身体消耗，因此对于减肥者来说也更加合适。当然，减肥者在选择全麦面包时也需要注意，尽量选择低糖、低脂的产品，同时确保自己的总热量摄入控制在合理范围内。
总的来说，虽然全麦面包的热量比较高，但它的膳食纤维和碳水化合物含量也更加丰富，同时更容易被身体消耗，因此适量食用全麦面包对于减肥是有好处的。
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