跌倒、碰撞、拉伤等跌打损伤在日常生活中时有发生，对于这些轻度的损伤，我们可以自行采取一些简单的措施来进行急救和治疗。下面是具体的 *** ：
1. 极冷或极热的物品敷在伤处
当遭受到跌打损伤时，可以用冰袋或冷敷巾等敷在受伤部位上，以缓解疼痛和肿胀。如果是扭伤或肌肉拉伤等，可以用热敷物品，如热水袋等，缓解疼痛和增加血液循环。
2. 给伤口涂上痛风膏或其他止痛药膏
使用痛风膏或其他止痛药膏可大大减轻疼痛和肿胀。除此之外，还可以使用抗炎药膏和消肿药膏。
3. 进行适当的牵引
当遭受关节跌打损伤时，可以进行适当的牵引，以改善血液循环和减轻关节的负担。
4. 保持充足的休息和睡眠
休息和睡眠对于跌打损伤的康复非常重要，因为它可以让受伤的部位得到充分的休息和恢复期，促进身体的自愈能力。
5. 应用适当的跌打药
跌打药是一种常见的治疗跌打损伤的药物，其中含有多种天然成分，如薄荷油、龙胆草、三七等，可以减轻疼痛和肿胀。
手腕处跌打损伤是常见的跌打损伤之一，处理 *** 基本相同。此外，对于重度跌打损伤，应该尽快去医院接受医生的治疗。
总之，在家庭自救时，应该采取上述 *** 处置轻度的跌打损伤，尽量避免出现并发症和加重症状。如果伤势较重，应及时就诊，接受专业医生的治疗。
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