过敏性鼻炎吃什么？

过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，常见症状包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等，严重者还可能出现头痛、嗓子痛、咳嗽等症状，严重影响生活质量。而对于过敏性鼻炎患者来说，饮食上的调节同样重要。那么，过敏性鼻炎吃什么好呢？

1.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化、抗炎和抗过敏的作用，可以提高食欲、增强免疫力。例如，柑橘类水果、莓类水果、西红柿和菠菜等都是富含维生素C的食物。

2.富含锌的食物：锌也是一种抗过敏元素，能够减轻鼻黏膜症状。富含锌的食物包括海产品、牛肉、豆类等。

3.低脂、高蛋白的食物：这类食物有助于维持身体的正常代谢，提高免疫力，如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。

4.温性食物：过敏性鼻炎患者应避免食用寒凉食物，而选择温性食物，有助于调理身体，例如糯米、姜、山药等。

而对于药物治疗方面，常规的抗过敏药物包括抗组胺药、抗过敏药、维生素C等。但是，在使用药物治疗时，一定要遵医嘱，不要自行盲目使用药物，以免出现不良反应。

过敏性鼻炎患者应该在日常饮食和药物治疗方面进行综合调理，才能更好地控制病情。希望以上这些小建议可以对过敏性鼻炎患者有所帮助。

标签：过敏性鼻炎、饮食调节、药物治疗、维生素C、锌