止咳化痰的食物：
1. 梨子：梨子的富含纤维素和果胶，有助于软化咳嗽时干燥的喉咙和支气管，减缓咳嗽和清除痰液。
2. 橙子：橙子含有丰盛的维生素C，能够加强免疫系统，提高身体的反抗力。橙子也有镇静作用，能够减轻咳嗽和缓解肺部的疼痛。
3. 蜂蜜：蜂蜜具有镇静和抗炎作用，能够缓解咳嗽和减轻痰液。蜂蜜可以直接食用，或者加进温水中饮用。
4. 生姜：生姜具有抗炎和抗菌作用，能够消除喉咙和支气管的炎症，减轻咳嗽和清除痰液。生姜可以用来做姜汤或加进其他菜肴中。
5. 红枣：红枣富含糖分和营养素，能够加强身体的免疫系统，提高身体的反抗力。红枣还可以软化咳嗽时干燥的喉咙和支气管，减轻咳嗽和清除痰液。
6. 鸭肉：鸭肉富含蛋白质和维生素B，能够加强身体的免疫系统，提高身体的反抗力。鸭肉还可以软化咳嗽时干燥的喉咙和支气管，减轻咳嗽和清除痰液。
7. 菠菜：菠菜富含维生素C和叶酸，能够加强身体的免疫系统，防止感染。菠菜还可以软化咳嗽时干燥的喉咙和支气管，减轻咳嗽和清除痰液。
除了以上食物，还有些注重点：
1.多饮水：饮足够的水可以稀释痰液，使其更轻易咳出。
2.避免辣椒和 *** 性食品：辣椒和 *** 性食品可能会引起咳嗽和 *** 喉咙。
3.避免糖类和饱和脂肪：糖类和饱和脂肪可能会导致炎症加重。
所以，饮食是一个重要的因素，当我们患上了咳嗽和喉咙疾病时，我们可以通过食物来扶助清除痰液和缓解咳嗽。当然，假如症状严重，一定要及时就医。
0