治早泄简单快速的 *** ：
早泄是指男性在 *** 过程中无法掌握 *** 时间，或是 *** 时间过短，从而影响性生活质量，并可能引起心理问题。以下是几种简单快速的 *** 来治疗早泄：
1. 练习骨盆肌肉
骨盆肌肉又称为PC肌肉，是支撑男性尿道、直肠和其他生殖器的肌肉。锻鍊这些肌肉可以提高性能力和掌握 *** 的时间。练习 *** 如下：
- 找到PC肌肉：停止排尿时，停止尿流的那块肌肉就是PC肌肉。
- 练习收缩和放松：每次收缩PC肌肉5-10秒，然后慢慢放松。重复10-20次，并天天练习3次。
2. 使用延迟喷剂
延迟喷剂是一种喷在 *** 上可以延长 *** 时间的药物。使用 *** 如下：
- 在性行为前10-15分钟喷在 *** 上。
- 延迟喷剂需要等待5-10分钟才能发扬作用。
- 在使用喷剂后，不要清洗 *** 或使用避孕套。
3. 试用压力环
压力环是一种戴在 *** 基部的环状装置，可以增加 *** 硬度并延长 *** 时间。使用 *** 如下：
- 把压力环滑到 *** 根部。
- 与避孕套同时使用能够达到最好的效果。
- 不要在使用过程中超过30分钟，否则可能会导致组织损伤。
治早泄简单快速的 *** 不食药：
假如您不喜欢使用药物来治疗早泄，以下是几种不食药的简单快速 *** ：
1. 使用避孕套
避孕套可以减少对 *** 的 *** 并延长 *** 时间。使用 *** 如下：
- 在性行为开始前正确的戴上避孕套。
- 使用润滑剂可以减轻摩擦和 *** 。
2. *** ***
*** *** 可以放松肌肉和减轻压力，从而扶助掌握 *** 时间。 *** *** 如下：
- 轻轻 *** *** ，开始时慢慢加强力度。
- 当你感到快要 *** 的时候，停止 *** 并等待几秒钟。
- 然后再次开始 *** ，重复以上步骤几次。
3. 尝试不同的性姿势
性姿势对于男性的 *** *** 程度不同。换用一种新的性姿势可以减轻对 *** 的 *** ，从而延长 *** 时间。尝试不同的性姿势可以扶助找到最适合自己的姿势。