眼部保养 *** 有哪些？
现代社会，人们工作压力大，紧张生活让我们的眼睛经常疲惫，加之空气污染严重，许多人的眼部问题也越来越多。所以，对于眼部的保养至关重要。下面介绍几种眼部保养 *** ：
1. 活动眼球：有效的眼部保养 *** 之一是活动眼球，多看远眺的景色，可以缓解眼肌疲惫，护眼。
2. 饮食保健：眼睛需要大量的维生素、叶黄素、β-胡萝卜素等营养物质。多食水果、蔬菜、鱼类等食物可以扶助我们保护眼睛。
3. 适当休息：经常做眼保健操，每小时休息5-10分钟，让眼睛和身体得到休息和放松，这对眼部的保养很有扶助。
4. 避免熬夜：熬夜轻易导致眼睛疲惫，意见大家不要熬夜，保持充足的睡眠时间。
5. 眼部护理：使用专业的眼霜，轻轻 *** 眼部，可以扶助改良眼部皮肤的血液循环，减少黑眼圈和眼袋。
所以，我们要科学养眼，多做眼保健操，注重饮食和休息，使用专业的眼霜进行护理，这样可以使我们的眼睛更加健康，明亮有神。
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