智齿是人类生长的最后一颗牙齿，很多人在18岁到25岁之间会出现智齿生长的情况。但很多人在智齿生长的时候，会遇到智齿发炎导致牙龈肿痛的问题。那么，这种情况下我们该怎么办呢？
首先，可以用温水加盐的 *** 漱口。将一杯温水加入适量的盐，然后轻轻漱口，可以减轻牙龈肿痛的情况。此外，也可以使用冰袋敷在脸上，每次敷20分钟左右，可缓解疼痛和肿胀。
如果疼痛和肿胀非常严重，建议就医。牙医会进行检查，然后可能会开出非处方消炎药和止疼药。消炎药和止疼药可以帮助缓解疼痛和牙龈的肿胀，但需要按照医生的指示使用。
此外，还可以选择食用一些天然的消炎食物，例如大蒜、姜、草莓等。这些食物有助于减轻炎症，提供身体所需的维生素和抗氧化剂。
总的来说，如果您遇到了智齿牙龈发炎肿痛的情况，可以先尝试一些自我护理 *** ，例如漱口和敷冰袋，但如果情况严重，一定要及时就医并听从医生指导。
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