营养早餐的做法大全及营养早餐的做法大全简单方便

每天早上都是一天中最重要的一餐，选择一个健康、营养的早餐是必要的。下面为大家提供一些营养早餐的做法大全，让您轻松享受健康美味。

1. 燕麦粥

将1/2杯燕麦放入饭锅中，加入1杯水或牛奶，大火煮沸后转小火煮15-20分钟，燕麦粥即可完成。可加入切碎的水果，坚果，蜂蜜等为其增加口感。

2. 烤鸡蛋卷

预热烤箱至180°C，将2个鸡蛋打入碗中，加入3汤匙牛奶、1/4杯切碎的菠菜和少许盐和胡椒粉搅拌均匀。将蛋液倒入铺有锡纸的烤盘中，用铲子将其平均铺开，烤10-12分钟后取出，将烤好的鸡蛋卷卷起即可。

3. 蘑菇番茄煎蛋

将2个鸡蛋打入碗中，加入2汤匙牛奶、1/2杯切碎的蘑菇、1/4杯切碎的番茄和少许盐和胡椒粉搅拌均匀。将锅加热至中火，加入1汤匙橄榄油，倒入蛋液，煎至金黄色即可。

4. 烤香蕉蛋糕

预热烤箱至180°C，将2个熟香蕉压成泥，加入2个鸡蛋、1/4杯椰子油和1/4杯蜂蜜拌匀。加入1杯全麦面粉、1茶匙泡打粉和少许盐搅拌均匀，倒入铺有纸杯的烤盘中，烤15-20分钟即可。

5. 健康果蔬三明治

将2片全麦面包涂上低脂蛋黄酱，加入半个切碎的番茄、切碎的生菜叶、切碎的黄瓜和切碎的胡萝卜即可。

以上是5个简单方便的营养早餐的做法，您可以根据自己的口味加入不同的食材。记得早餐营养健康才是最重要的哦！