发烧是身体抵抗病毒或细菌的一种自我保护机制。当体温超过37.5℃时，就会出现发烧的症状。如果高烧不退，会对身体造成危害，因此发烧时需要及时降温。下面介绍一些物理 *** 及用冷毛巾还是热毛巾应该如何选择。
1. 用冷水或冰块擦身体
用温水擦身体会让体温升高，而用冷水或冰块擦身体可以使血管收缩，降低体温。但是需要注意不要使用过冷的水或冰块，以免 *** 皮肤。
2. 冰敷将冰块包裹在毛巾里，然后敷在患者额头、腋下、手腕等处，可以快速降温。但是需要注意不要过度使用，以免造成冻伤。
3. 水洗浴将患者放入温水中，水温不要过高，以免 *** 皮肤。水洗浴可以通过皮肤散发热量，快速降温。但是需要注意不要让患者在水中过久，以免体温过度降低。
4. 用冷毛巾敷额头和颈后将冷毛巾敷在额头和颈后，可以通过热量传导快速降温。这种 *** 简单易行，但是需要定期更换毛巾，以保证冷却效果。
5. 注意用热毛巾的时机在一些情况下，用热毛巾更适合降温。例如，当体温低于38℃时，用热毛巾可以 *** 血液循环，促进排汗，帮助身体降温。但是需要注意不要用过热的毛巾，以免烫伤皮肤。
综上所述，降温时可以选择冰敷、用冷水擦身体、水洗浴和用冷毛巾敷额头和颈后等 *** 。需要注意的是，每种 *** 的使用时机和注意事项都不同，选择合适的 *** 可以快速有效地降温。
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