女性头疼怎么办最快最有效缓解？

1. 休息调整

长时间面对电脑或手机，并且没有良好的工作和生活习惯，容易导致头疼。这时候让眼睛休息一下，调整好身体姿势，适当休息，让身体放松，是缓解头疼的有效 *** 。

2. 手部 ***

双手搓热，然后放在两耳后，以指尖揉和推，可以促进头部血液循环，缓解头疼症状。

3. 热敷

头疼时用热毛巾敷在额头、太阳穴或后脑勺部位，每次10-15分钟，可以缓解头疼。

4. 饮食调整

像 *** 、巧克力、烟酒等食品都是容易引发头疼的因素，要注意饮食调整，减少摄入这些食品的量。多喝水、多吃水果，还可以有效预防头疼。

5. 医疗药物治疗

在上述缓解 *** 无效的情况下，最好去医院就诊，由专业医生给予医疗药物治疗，缓解头疼症状。

上述 *** 可以在不同情境下缓解女性头疼，但是如果头疼情况严重或者频率高，建议及时就医。