在备战高考的日子里，饮食问题同样需要引起重视。正确的饮食习惯能够增强体质、提高精神头，扶助考生更好地应对高考的挑战。以下是高考饮食需要注重的几个问题：
1. 合理搭配三餐营养
高考期间，考生需要保障自己的身体能够正常工作，不要出现疲惫或营养不良等情状。因此，天天三餐需要搭配得当，保证摄进足够的营养素。意见考生多食用五谷杂粮、蔬菜水果、瘦肉和鱼虾等食物，避免油腻、辛辣、重口味食物的过度摄进。
2. 学会法则进食
在高考期间，考生的神经和身体都处于高度紧张状态，这会影响胃肠道的正常工作。假如考生不法则进食，长时间不食或食太多，都会对身体不利。因此，考生需要法则进食，天天定时定量，避免过多的负担对身体产生影响。
3. 饮食清淡少油腻
高考当天，考生需要保持精神清醒、注重力集中，而过于油腻、热气腾腾的饭菜会加重身体负担，影响考试效果。因此，考生在高考前一天和当天的饮食最好清淡为主，避免摄进过多的油腻食物。
4. 适度弥补水分
高考当天，考生需要保持体内水分的平衡状态，扶助身体更好地发扬能量和精神。考生应该适度饮水，但不可过量，过多的饮水会影响胃肠道的正常工作，导致胃胀、口渴等不适症状。
所以，高考饮食需要注重的问题包括合理搭配三餐营养、法则进食、饮食清淡少油腻、适度弥补水分等。期看考生在备战高考时，能够通过合理的饮食安顿，保持最佳状态迎接高考的挑战。
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