赤豆汤是一种古老的中药食疗，在日常生活中被广泛使用。它的主要成分是红豆和糯米，味道鲜美，营养丰盛。赤豆汤有很多的功效，如清热解毒，消暑解渴，通乳润肺，美容养颜等。下面我们分别来看看赤豆汤的功效及其制造 *** 。
1. 清热解毒：赤豆汤具有清热解毒的作用，对于感冒、喉咙痛、口腔溃疡等症状具有缓解效果。制造 *** ：将红豆和糯米洗净，加水煮沸后，加进冰糖、枸杞子再煮10-15分钟即可食用。
2. 消暑解渴：赤豆汤中含有丰盛的维生素、矿物质和膳食纤维，可以调剂身体的水分代谢和排泄功能，有助于消暑解渴。制造 *** ：将红豆和糯米洗净，加水煮沸后，加进冰糖、柠檬片再煮10-15分钟即可食用。
3. 通乳润肺：赤豆汤中的膳食纤维和各种营养成分，有助于通乳润肺，对于产妇和哺乳期妇女具有很好的保健作用。制造 *** ：将红豆和糯米洗净，加水煮沸后，加进冰糖、枸杞子、山楂片再煮10-15分钟即可食用。
4. 美容养颜：赤豆汤中的膳食纤维、维生素和抗氧化物质等，有助于美容养颜，保护皮肤和延缓衰朽。制造 *** ：将红豆和糯米洗净，加水煮沸后，加进冰糖、芝麻、桂圆再煮10-15分钟即可食用。
赤豆汤的制造 *** 很简单，但需要注重红豆和糯米的比例，一般是1：2或1：3，加进适量的水煮沸后，再加进其他食材即可。在制造过程中，需要不断的搅拌，避免煮干或粘锅。同时，为了达到更好的效果，意见在晚上食用，一周食用2-3次即可。
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