三伏天是汉族传统节气之一，是夏季的最后一段时间，一般在每年的7月底至8月底。2017年的三伏天时间为7月17日至8月24日。
在三伏天期间，气温高，湿度大，人体易出现中暑、脱水等情况，因此需要采取一些措施来预防。
饮食防中暑
在三伏天期间，应多食用富含维生素C、B族维生素和矿物质的食物，例如水果、蔬菜、海鲜等，同时还要多喝水，保持身体水分平衡。
在烈日下，最好不要进食过重、过咸、过油腻的食物，这样容易让身体失去水分，加重中暑风险。
注意出行
在三伏天期间，室外气温高，紫外线强，建议尽量避免在中午时段进行户外活动。
如果不得不出门，最好穿着宽松、透气的衣服和帽子，携带合适的太阳镜和防晒霜，避免长时间暴露在阳光下，避免中暑或晒伤。
室内注意防潮
在高温潮湿的环境下，室内很容易滋生霉菌和细菌，容易引起呼吸道疾病。因此在三伏天期间，要注意保持室内通风干燥，避免潮湿。
如果家中已经发生霉菌，需要及时清理，可以使用酒精、白醋等消毒剂进行清洗杀菌。
运动要适度
在三伏天期间，应尽量避免剧烈运动，特别是在高温时段。如果要进行户外运动，应选择凉爽的时段，穿着透气的运动服装，避免过度运动以免中暑。
最后，如果出现中暑等不适症状，应及时就医。
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