打嗝是人们日常生活中比较常见的一种情状，有时候会继续很长时间，让人非常困扰。那么假如你一直打嗝怎么办？怎么才能止嗝呢？下面给大家分享几种 *** 。
*** 一：饮冷水
饮一杯凉水是很多人止嗝的常用 *** 。这是因为饮冷水可以通过神经反射作用让膈肌缩短，从而达到止嗝的效果。但需要注重的是，假如你打嗝是由于消化不良或者胃部问题引起的，饮冷水会让症状加重。
*** 二：吞口气
吞口气也是一种止嗝的 *** 。只需扣住鼻子，闭住嘴巴，然后通过鼻子吸气吞下口气即可。这种 *** 可以扩展胸部空气容量，扶助唤吸系统调剂，从而达到止嗝的效果。
*** 三：憋气
憋气也是一种常见的止嗝 *** 。只需深深吸一口气，然后闭气，尽可能长时间憋住，最后用力唤出，这样可以 *** 横膈肌，从而达到止嗝的目的。
*** 四： *** 舌头
*** 舌头也是一种有用的止嗝 *** 。只需用手指轻轻 *** 舌头，可以 *** 头颈部的神经，从而掌握唤吸和心跳等生理反应。
*** 五：食糖果
食糖果也可以缓解打嗝。这是因为食糖果可以 *** 咽喉壁上的神经，从而减少嗝气的产生，并提高唾液分泌，增加口腔湿度。
总结：
打嗝虽然看似无害，但假如继续时间过长，会给身体带来不良影响。假如你一直打嗝，可以尝试以上几种 *** ，看看是否有效。同时，假如打嗝情状一直不好，最好及时就医检查一下。
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