咬春即口腔习惯性咬嚼口腔软组织的现象，常见于儿童和青少年，也有成年人存在。咬春主要分为两种类型，一种是白天咬春，另一种是夜间咬春。
白天咬春是由于紧张和焦虑等情绪引起的，常见于学习、工作、生活等场合。夜间咬春则与人的睡眠习惯和牙齿的错合有关，很多人在睡觉时都会出现咬牙现象。
咬春的危害不容漠视，长期咬春会产生口腔疼痛、口角炎、颞下颌关节紊乱和牙齿磨损等问题。严重者还会引起面肌痉挛、头痛、疲惫等症状，影响到人的身心健康。
为了预防咬春现象，我们可以摘取以下措施：
1. 放松自己的情绪，保持心绪愉快，避免紧张和焦虑情绪的出现。
2. 保持咬合平衡，定期检查牙齿是否错合，及时调整矫正。
3. 避免长时间咀嚼口香糖等易造成肌肉疲惫和压力的食物。
4. 睡前适当活动肌肉松懈，做一些轻松的伸展操和唤吸运动。
所以，咬春虽然不是什么大病，但是长期咬春会给我们的身体带来不小的负担，因此一定要引起足够的重视。只有积极摘取有效的预防和治疗措施，才能避免咬春给我们带来的不良影响。
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