什么是咬春？咬春的危害和预防方法有哪些？

咬春即口腔习惯性咬嚼口腔软组织的现象，常见于儿童和青少年，也有成年人存在。咬春主要分为两种类型，一种是白天咬春，另一种是夜间咬春。

白天咬春是由于紧张和焦虑等情绪引起的，常见于学习、工作、生活等场合。夜间咬春则与人的睡眠习惯和牙齿的错合有关，很多人在睡觉时都会出现咬牙现象。

咬春的危害不容忽视，长期咬春会产生口腔疼痛、口角炎、颞下颌关节紊乱和牙齿磨损等问题。严重者还会引起面肌痉挛、头痛、疲劳等症状，影响到人的身心健康。

为了预防咬春现象，我们可以采取以下措施：

1. 放松自己的情绪，保持心情舒畅，避免紧张和焦虑情绪的出现。

2. 保持咬合平衡，定期检查牙齿是否错合，及时调整矫正。

3. 避免长时间咀嚼口香糖等易造成肌肉疲劳和压力的食物。

4. 睡前适当活动肌肉松弛，做一些轻松的伸展操和呼吸运动。

所以，咬春虽然不是什么大病，但是长期咬春会给我们的身体带来不小的负担，因此一定要引起足够的重视。只有积极采取有效的预防和治疗措施，才能避免咬春给我们带来的不良影响。