吴阿敏16式太极拳，简称吴16式，是太极拳中的一种拳术形式。这套拳术由著名的太极拳大师吴阿敏创编而成，被誉为“太极拳小家拳”的代表作之一。
吴阿敏16式太极拳强调身体的柔软和平衡，注重身心的和谐。拳术动作简洁明快，慢中带快，调理身心，强化身体的供氧能力，提高身体免疫力和自我修养，是一种健身、防御、养生的好 *** 。
吴16式太极拳主要由16个动作组合而成，包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、开合、单鞭、云手、如封似闭、十隻手、抱球、倒卷肱、拗步折腰、提掌、懒扎衣、倒提金顶、收势等。每个动作都有独特的技巧和气质，非常适合初学者和身体不太灵活的人练习。
练习吴阿敏16式太极拳可以调节内分泌系统、减少心血管疾病的发生率、改善脑部血液循环等，并有益于心理健康方面的提高。相比其他太极拳的拳术形式，吴16式比较简单易学，且容易上手，让学习者更容易体验到太极拳的益处。
所以，吴阿敏16式太极拳是一种非常适合初学者练习的太极拳拳术，也是一种非常适合身体不太灵活者练习的太极拳拳术。练习吴16式太极拳不仅可以锻鍊身体，还有助于身体和心理的健康提升。
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