偏食是指只偏爱某些食物，其他食物则不喜欢或者不情愿尝试。这种饮食习惯会导致身体各个方面出现问题，下面就来详尽介绍一下偏食的危害：
1. 营养不均衡
偏食者往往只食自己喜欢的食物，导致营养不均衡。没有摄进足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，轻易引发贫血、头发干枯、皮肤粗糙等问题，甚至导致营养短缺症。
2. 免疫力下降
偏食者摄进营养不足，机体对各种病菌和病毒抵御能力下降，轻易引发感冒、发烧等疾病。
3. 消化系统问题
偏食者长期食单一食物，导致胃肠负担加重，造成胃酸等体内物质分泌不均衡，引起消化不良、胃痛、腹泻等问题。
4. 心理问题
偏食者往往会因为饮食限制而感到焦虑、抑郁、孤独等心理问题，甚至会严重影响到人际交往和生活品行。
5. 疾病发生风险加大
偏食者轻易因为短缺某些营养素而引发相关疾病。例如短缺铁质轻易引起贫血，短缺维生素A则轻易引发夜盲症等疾病。
所以，偏食的危害非常严重，应尽早调整饮食习惯，抉择多样化的食物并合理搭配，以保证身体健康。
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