早餐
糖尿病患者的早餐应抉择低糖、低脂、高纤维的食物。意见患者搭配一份全麦面包或燕麦粥，配以蔬菜沙拉、蛋白质丰盛的瘦肉或豆制品。特殊提醒：果汁的高糖分会使血糖剧增，应避免或酌情少量饮用。
午餐
午餐的主食可以是少量的红薯、糙米饭或全麦面包，搭配一份不少于200g的蔬菜配菜，如西兰花、芦笋、豆角、菠菜等，弥补丰盛的维生素和纤维素。此外，患者可以摄进适量的低脂肉类（鸡肉或鱼肉），以增加蛋白质摄进。
晚餐
晚餐应更加轻巧，主食可以是一小碗糙米粥或小麦粥。搭配一份蔬菜汤，以增加营养素的摄进。此外，患者可以食用一份低脂肉类或豆制品，如豆腐或豆腐皮。特殊提醒：患者应避免在晚上进食大量的高脂肪或高热量的食物，以免影响血糖水平。
餐间零食
为了避免饥饿感和低血糖症状，糖尿病患者可以在餐间食用适当的零食。意见抉择一些富含蛋白质和纤维素的食物，如坚果、酸奶、水果、无糖饼干等。
饮品
糖尿病患者应该避免饮含糖饮料，如饮料、汽水、果汁等。推举饮品包括：白开水、茶叶、咖啡（不加糖）、低糖饮料（无糖饮料可抉择）。特殊提醒：酒类属于高热量饮品，应该尽量避免饮用。
所以，合理的糖尿病人食谱一日三餐表应以低糖、低脂、高纤维的食物为主，掌握饮食热量，使营养均衡。通过科学的饮食安顿，扶助糖尿病患者掌握血糖水平，减缓病情发展。
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