芒果的功效与作用禁忌——你应该知道的那些事

芒果的功效

芒果作为一种美味的水果，除了口感好之外，还有很多健康功效，其中包括以下几点：

1.提高免疫力：芒果中富含维生素C和抗氧化物质，这些成分可以提高人体免疫力，使身体更抵抗疾病。

2.促进消化：芒果中含有丰富的纤维素和天然果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。

3.防止贫血：芒果中含有大量的铁质，有助于防止贫血和缺铁性疾病。

4.保护眼睛：芒果是富含维生素A的水果，有助于保护眼睛和预防夜盲症。

芒果的作用

芒果除了健康功效之外，还有以下作用：

1.美容养颜：芒果中含有抗氧化物质，有助于抗衰老，保持肌肤年轻。

2.降血压：芒果中的钾质有助于降低血压，预防高血压等心血管疾病。

3.改善贫血：芒果中的铁质可以改善贫血，帮助身体更健康。

芒果的禁忌

虽然芒果有很多健康功效和作用，但是还是有一些人要注意芒果的禁忌：

1.胃肠道疾病：如果患有胃肠道疾病、消化不良或者胃病等疾病的人，最好不要吃芒果，因为芒果中的酸和果胶会刺激胃肠道，加重病情。

2.口腔炎症：如果患有口腔炎症或者牙齿疾病的人，不宜吃芒果。因为芒果中的果胶有一定的粘性，会粘在牙齿上，加重病情。

3.体质虚弱：如果体质虚弱、免疫力低下的人，最好少吃芒果。因为芒果中的糖分较高，容易导致身体过度虚弱。