胃胀气是怎么回事？为什么总是感觉胃里有气？

胃胀气是指胃部内气体过多而感到胀气的症状。常见的症状包括胀气、腹胀、腹部肿胀感、打嗝等。胃胀气是一种常见的消化系统问题，很多人都会出现这种症状。而导致胃胀气的原因有很多，下面我们来一一介绍。

1. 饮食不规律

饮食不规律会导致各种消化问题，其中包括胃胀气。如果你喜欢吃大量的高脂肪、高糖、高乳酸和低纤维的食物，那么就容易出现胃胀气的症状。饮食不规律还会破坏身体内部的新陈代谢，使气体堆积在胃部。

2. 消化系统问题

消化系统疾病是导致胃胀气的一大原因。胃部疾病（如胃炎、胃癌等）、肠道疾病（如肠胃炎、肠胃溃疡等）都会导致胃胀气。这些疾病会引起身体内部的消化酶分泌不足，从而导致食物无法完全消化。

3. 过度进食

过度进食也会导致胃胀气的症状。当你吃的太多时，胃部的压力会增加，从而导致胃气的堆积。

4. 饮食过快

如果你吃得太快或者吃得太急，那么就容易吞入气体，从而导致胃气的堆积。

5. 消化不良

消化不良也是导致胃胀气的原因之一。消化不良会导致身体内部的消化酶分泌不足，从而导致食物无法完全消化。这样不仅会导致营养吸收不良，还会使气体堆积在胃部。

总结：

胃胀气是一种常见的消化系统问题，导致胃胀气的原因有很多。饮食不规律、消化系统问题、过度进食、饮食过快和消化不良都可能会导致胃胀气。如果你不想出现这种症状，那么就应该调整饮食结构，保证营养均衡，同时也要注意饮食速度和饮食规律。