喝咖啡已经成为了现代生活的一种习惯。然而，对于咖啡的好处和坏处，这个问题一直备受争议。下面来具体了解一下：
好处
1. 提神醒脑：咖啡含有咖啡因，这是一种能够安抚神经系统的刺激性物质，能够提高警觉性和专注力。
2. 帮助燃烧脂肪：咖啡中的咖啡因可以刺激代谢，提高脂肪燃烧速度，帮助身体燃烧更多的脂肪，达到减肥的效果。
3. 降低患糖尿病的风险：饮用适量的咖啡可以降低患糖尿病的概率。一项针对48,000名女性的研究表明，每天饮用6杯咖啡可以降低患2型糖尿病的风险。
4. 预防阿尔茨海默病：咖啡可以改善神经元与神经纤维的连接，从而减缓阿尔茨海默病的发病率。
坏处
1. 容易出现失眠：咖啡因是一种兴奋剂，饮用过多的咖啡会对人的神经系统产生刺激，导致失眠。
2. 增加心脏病发病率：咖啡因会影响心脏功能并增加心脏病发病率。过量饮用咖啡可能会导致心律不齐，甚至心脏病发作。
3. 导致口臭：咖啡中的成分会导致嘴巴的干燥，容易产生口臭和细菌滋生。
结论
适量饮用咖啡有利于身体健康，但过量使用会导致一系列的负面影响。人们应该根据自己的身体情况来决定咖啡的摄入量。
咖啡、中枢神经系统、代谢、失眠、心脏病、口臭
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