菩提果，又称菩提子、菩提种子、菩提树果，是菩提树的果实。它是佛教中的圣果，在印度教中也属于重要的神圣植物。菩提果外表为棕色带光泽的圆形果实，果肉中含有种子，种子蓝色或灰色。菩提果含有大量的微量元素钙、磷、镁、铁、锌、铜等，以及多种氨基酸和芳香族化合物。据研究，菩提果具有抗氧化、降血压、降脂、防癌、抗糖尿病等功效。
菩提果可以直接食用，也可以泡水或做成饮料。菩提果的最佳食用时间是在早晨空腹时，可以帮助消化和提供人体所需的营养。在泡水时，将6-8颗菩提果浸泡于水中，过夜后饮用或煮水冲泡饮用即可。菩提果做成的饮料口感清新，营养丰富，是一道健康美味的饮品。
除了食用外，菩提果还可以用于制作药膳、保健品等。例如，用菩提果研磨成粉末，制成菩提果粥，可以增强人体免疫力、改善血液循环和预防心脑血管疾病等。另外，菩提果油能够保湿、滋润肌肤，有助于缓解皮肤干燥、起皮等问题。
总之，菩提果是一种富含多种营养成分和抗氧化物质的健康食品，长期食用有着多种益处，但应注意适量食用。同时，购买时应选择质量好、来源可靠的产品。
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