显示器的刷新率是指每秒钟屏幕画面的更新次数，通常以赫兹（Hz）为单位来表示。一般而言，刷新率越高，屏幕画面的流畅度和稳定性就越好。那么在选择显示器时，如何确定适合自己的刷新率呢？
首先要考虑的是自己的使用需求和预算。对于普通文本、网上冲浪等日常办公用途，刷新率在60Hz左右就足够了；而对于游戏、影视制作等需要高画面流畅度的场景，则需要选择高刷新率的显示器。
同时还要考虑显卡性能，如果显卡性能不足以支持高刷新率显示器的运行，那么选择高刷新率显示器也是白搭。建议使用NVIDIA G-Sync或AMD FreeSync技术，可以将显卡输出的图像与显示器的刷新率同步，以避免图像撕裂、模糊等问题。
另外，如果在长时间使用显示器时出现眼疲劳、头晕等症状，可能与显示器的刷新率有关。一般来说，人眼对刷新率的敏感程度在60Hz以上，但具体适合自己的刷新率还需根据个人情况调整。
综上所述，选择适合自己的显示器刷新率需要考虑多个因素，包括使用需求、预算、显卡性能和个人感受等。建议在选择时多加比较，选择品牌优良、价格合理的显示器，以达到最佳使用效果。
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