哪些食物含维生素c多？

你好，富含维生素C的有各种水果，如橘子、橙子、柠檬等，猕猴桃被成为维生素C之王。蔬菜中也含有丰盛的维生素，其中西红柿富含维生素C、紫橄榄、胡萝卜、菠菜等都富含维生素C。维生素C高温会被分解，让蔬菜和水果保持维生素C意见在食用时加温不超过50度

一般有苹果，猕猴桃等水果都是含有大量维生素C的。同时均衡营养多食清新蔬菜水果多饮水忌辛辣食物注重休息，弥补多种维生素增强反抗力。