正常血压值的标准范围是多少？

血压是指动脉血液在心脏收缩和舒张时对血管壁施加的压力。血压的高低直接影响到人体健康，因此了解正常血压值的标准范围是非常重要的。

根据世界卫生组织发布的标准，成年人正常血压值的范围为收缩压90-119mmHg，舒张压60-79mmHg。值得一提的是，血压值受到许多因素的影响，包括年龄、性别、体重、身高、生活方式等，因此不同人的血压标准范围也不尽相同。

此外，血压值还可以分为正常、正常高值、高血压和高血压危急值四个等级。正常血压指收缩压在120mmHg以下，舒张压在80mmHg以下；正常高值指收缩压为120-129mmHg，舒张压小于80mmHg；高血压指收缩压大于等于130mmHg，舒张压大于等于80mmHg；高血压危急值指收缩压大于等于180mmHg或舒张压大于等于120mmHg。

如何保持正常的血压值呢？首先要注意饮食均衡，限制含盐高的食物；其次要合理安排生活，避免过度劳累和情绪激动；还要保持适量运动，增加身体免疫力和心脏健康。

所以，监测血压、掌握正常血压范围、保持健康生活方式是维持心血管系统健康的重要措施。