桂圆的功效
桂圆，也叫荔枝干，是我国南方一个非常常见的水果。不仅味道鲜美，而且桂圆的营养价值非常的高。桂圆中含有丰富的维生素、微量元素、酸性多糖、花青素等多种营养素，它们共同作用，让桂圆拥有着多种功效。其中最重要的几个功效包括：
1. 补血养颜：桂圆中含有丰富的维生素C和花青素，这些物质能够增强皮肤的弹性，促进皮肤的新陈代谢，消除面部细纹、雀斑等瑕疵，并能使皮肤逐渐恢复光泽。
2. 益肝明目：桂圆中含有一种独特的芳香化合物，能够有效的安抚人的神经，缓解压力，增强人的记忆力，使人精神更加的饱满。此外，还能够提高肝脏的免疫力，保护肝脏免受伤害，有助于预防肝脏疾病。
3. 补脑保健：桂圆中所含有的酸性多糖能够增强人的肝肾功能，提高身体免疫能力，防止疾病感染，有着很好的保健作用。此外，它还能够促进血液循环，增强记忆力，有助于提高人的智力。
桂圆的作用
除了拥有以上几种功效以外，桂圆还有其它的一些作用，包括：
1. 驱寒暖身：桂圆性温、味甘，能够通过补阳暖胃的作用来减轻人体的寒气，促进寒性疾病的恢复。
2. 促进代谢：桂圆中的营养素能够激活人体的代谢机能，促进脂肪的分解和消耗，达到减肥的效果。
3. 补充能量：桂圆中所含有的多糖、葡萄糖等能够为人体提供足够的能量，使人更加有活力。
总结
总的来说，桂圆的功效和作用非常的多，除了前文所提到的几种，还有预防老年痴呆、促进睡眠等作用。但是要注意，桂圆虽然含有很多的营养成分，但是也不宜食用过量，否则有可能对身体造成负面影响。
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