挤乳汁是母乳喂养的重要一环，准确的挤乳办法不只能够包管宝宝的营养需求，还能够减轻母亲因为乳腺梗塞而带来的不适。那么，挤乳汁的准确办法是什么呢？
起首，挤乳前要包管乳房的清洁，能够用温水清洗乳房，然后用毛巾悄悄擦干。接着，选择一个温馨的姿势，能够坐着或站着，将手臂放在乳房下方，手掌与乳房连结垂曲，拇指和食指拢成C形，将乳头用力向内压缩，再向外推。反复那个动做，曲到乳汁流出。
在挤乳的过程中，要留意用手指推拿乳房，促进乳汁流出，而且要有节拍地挤压，制止过度挤压招致乳房痛苦悲伤。若是乳汁流出不顺畅，能够用温毛巾敷在乳房上，或者在挤乳前泡个热水澡，帮忙乳汁流利。
别的，挤乳的时间也很关键。一般建议在宝宝吃完奶后挤乳，如许能够包管乳房不会太丰满，也不会过于空虚。同时，能够按照本身的需要和乳汁量，选择每天挤乳的次数和时间。
最初，挤完乳汁后必然要留意乳房的调养。能够用温水清洗乳房，然后涂抹乳房保湿霜，帮忙乳房恢复弹性。
总之，准确的挤乳办法能够包管宝宝的营养需求，也能够减轻母亲的不适。希望以上的办法可以瞄准妈妈们有所帮忙。
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