全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别？

全脂牛奶和脱脂牛奶是两种常见的牛奶品种，它们的区别次要在于脂肪含量和热量。全脂牛奶含有3.25%的脂肪，而脱脂牛奶只含有0.5%以下的脂肪。那也是为什么全脂牛奶的口感更为浓重，而脱脂牛奶则更为油腻的原因。

全脂牛奶的热量相对较高，每100毫升的热量为64卡路里，而脱脂牛奶的热量只要34卡路里。因而，若是你正在控造本身的热量摄入，脱脂牛奶可能更合适你。但是，若是你需要更多的能量和营养，那么全脂牛奶可能是更好的选择。

此外，全脂牛奶和脱脂牛奶在其他营养成分上也有一些区别。全脂牛奶含有更多的维生素D和钙，而脱脂牛奶则凡是会添加维生素D和钙以填补那些营养素的缺失。

总体而言，全脂牛奶和脱脂牛奶都有各自的长处和缺点。选择哪种牛奶应该按照小我的需乞降偏好来决定。