西葫芦
西葫芦是一种十分营养的蔬菜，含有丰硕的卵白量、维生素和矿物量，尤其是富含维生素C和炊事纤维，关于促进肠胃安康有很好的感化。选择西葫芦时，更好选择颜色鲜艳、外表光滑、手感硬实的，如许愈加新颖。
鸡蛋
鸡蛋是一种常见的食材，富含卵白量、脂肪、维生素和矿物量，是人体必须的营养素之一。炒鸡蛋时，更好选择新颖的鸡蛋，打散后参加适量的盐和胡椒粉，搅拌平均。
做法步调1.将西葫芦洗净，去掉两端，切成小块备用。
2.将鸡蛋打散，参加适量的盐和胡椒粉，搅拌平均。
3.锅中参加适量的油，烧热后放入西葫芦煸炒。
4.等西葫芦变软后，参加打散的鸡蛋，翻炒平均。
5.待鸡蛋熟透后，关火，撒上少许葱花即可。
小贴士1.西葫芦和鸡蛋炒造时间不宜过长，不然会影响口感。
2.为了包管西葫芦的新颖和营养，更好不要过度煮炒，以连结其原有的口感和营养成分。
3.能够按照小我口味调整盐和胡椒粉的用量，增加味道。
总结西葫芦炒鸡蛋是一道简单又甘旨的家常菜，既营养又安康，合适全家人食用，尤其合适孩子和老年人。只要掌握好炒造技巧，就能做出一道口感鲜美、营养丰硕的西葫芦炒鸡蛋。
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