豆腐皮的热量到底有多高？

豆腐皮是一种常见的豆成品，它是操纵豆浆颠末加热凝固后构成的薄片状食物。豆腐皮不只口感鲜美，并且营养丰硕，富含卵白量、钙、铁、锌等多种微量元素。但是，良多人在选择豆腐皮时城市关心它的热量问题，下面我们就来看看豆腐皮的热量到底有多高。

豆腐皮的热量其实不算很高，每100克豆腐皮的热量大约为100-120卡路里。和其他豆成品比拟，豆腐皮的热量还算比力低，因为豆腐皮中的脂肪含量较低，且豆腐皮自己也是一种低脂肪、低热量的食物。

豆腐皮能够用来做良多美食，好比豆腐皮卷、豆腐皮包等等，而那些美食的热量也是差别的。例如，豆腐皮卷中凡是会参加一些配料，如蔬菜、肉类等，所以热量较高，一根豆腐皮卷的热量大约为200-300卡路里。而豆腐皮包中的热量也会因为差别的馅料而有所差别。

总的来说，豆腐皮的热量其实不高，并且营养价值也很高，关于想要减肥或连结身段的人来说，是一种不错的选择。