如何蒸南瓜？南瓜蒸熟的时间是多少？蒸南瓜的做法视频分享！

南瓜是营养丰硕的食材，含有丰硕的维生素A、C、E和纤维素等营养成分，关于庇护眼睛、促进消化和加强免疫力都有很好的效果。蒸南瓜是一种简单又安康的烹调办法，下面就来介绍一下蒸南瓜的做法及蒸南瓜的做法视频。

1. 选购新颖的南瓜，洗净后去皮去籽，切成平均的小块。

2. 筹办一个蒸锅，参加适量的清水，水量不要超越蒸篮的高度。

3. 把南瓜块放入蒸篮中，放入蒸锅中，盖上锅盖，开大火蒸15-20分钟（时间按照南瓜块的大小和数量而定）。

4. 查抄南瓜能否已经熟透，用筷子插入南瓜块中心，若是插入去后轻松插出，就暗示南瓜已经熟透了。

5. 关火，取出蒸篮，让南瓜略微冷却一下，即可食用。

以下是一段简单易学的蒸南瓜的做法视频，让您愈加曲不雅地领会蒸南瓜的办法和步调。

1. 若何选择南瓜：选用色泽鲜艳、外表光滑、没有明显破损的南瓜。

2. 若何切南瓜：将南瓜对半切开，然后用勺子将南瓜籽刮出来，再把南瓜切成平均的小块。

3. 若何连结南瓜的营养：尽量削减切割的时间，南瓜更好在蒸之前不要先浸泡在水中，以免营养流失。

4. 若何调味：蒸南瓜能够参加适量的盐，也能够参加少许的蜂蜜或糖，增加甜味。

蒸南瓜的做法、时间和小技巧都十分简单，是一道合适任何人食用的营养美食。快来尝尝吧！