冰糖银耳莲子羹是一道传统的中式甜品。它是由银耳、莲子、冰糖和水一路煮成的甜汤。那道汤品苦涩可口,口感滑润,是夏日更受欢迎的甜品之一。
冰糖银耳莲子羹的成效与感化1.润肺行咳
银耳是一种天然的润肺食物,它含有丰硕的胶量,可以滋润肺部,缓解咳嗽等呼吸道疾病症状。
2.美容养颜
银耳中含有丰硕的胶原卵白,可以加强皮肤弹性,避免皮肤败坏,削减皱纹。同时,莲子中的维生素B族和E族等营养成分,也有助于美容养颜。
3.清热解毒
冰糖具有清热解毒的成效,可以降低人体内的炎症反响,缓解一些热性疾病的症状。
4.滋阴润燥
莲子和银耳都具有滋阴润燥的成效,可以缓解口干舌燥、便秘等症状,同时还可以调理人体内的水分平衡。
若何造做冰糖银耳莲子羹?质料:银耳、莲子、冰糖、水
步调:
1.将银耳泡发,洗净后切成小块。
2.将莲子洗净。
3.将银耳和莲子放入锅中,参加适量水,煮开后转小火煮30分钟。
4.参加适量冰糖,继续煮5分钟即可。
若何食用冰糖银耳莲子羹?冰糖银耳莲子羹能够做为甜品食用,也能够做为饮品食用。将其放入冰箱中冷藏后食用,口感更佳。此外,还能够按照小我口味参加适量的枸杞、桂圆等质料,增加营养价值。
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