如何正确白煮秋葵？白煮秋葵的正确做法分享！

秋葵是一种营养丰硕的蔬菜，含有大量的维生素C、炊事纤维和矿物量，有助于加强免疫力、消化道安康和预防疾病。白煮秋葵是一种简单易做的安康食物，可以保留秋葵的营养成分，是良多人喜好的一种服法。

筹办秋葵、清水和盐。先把秋葵洗净，去掉顶部的茎和尾部的硬皮。然后用清水将秋葵浸泡10-15分钟，让秋葵外表的绒毛变软，易于清洗。接着将秋葵放入锅中，参加适量的清水，水面要淹过秋葵。开火煮沸后，参加适量的盐，继续煮5-7分钟即可。煮好的秋葵应该是绿色的、柔嫩的，口感清新，不失脆嫩。

1.选择新颖的秋葵，表皮光滑、色泽鲜绿，没有黑点和破损。

2.清洗秋葵时，能够用刷子轻刷外表的绒毛，如许可以更彻底地清洗清洁。

3.在煮秋葵时，能够参加少量的食用油，如许可以使秋葵愈加嫩滑。

4.煮好的秋葵不要过久放置，更好在煮好后立即食用，如许可以保留更佳的口感和营养成分。

白煮秋葵是一种简单易做的安康食物，可以保留秋葵的营养成分，口感清新，十分合适夏日食用。在造做过程中需要留意清洗和煮造的时间，如许才气够做出甘旨又安康的白煮秋葵。