如何制作美味的山药薏米芡实粥？

山药是一种营养丰硕的根茎类蔬菜，富含多种维生素和矿物量，具有补肾益气、滋阴润燥的成效。在造做山药薏米芡实粥时，我们需要筹办200克山药，将其去皮切成小块备用。

薏米是一种常见的食材，也是一种常用的中药材，具有健脾利湿、清热解毒的成效。在造做山药薏米芡实粥时，我们需要筹办100克薏米，将其淘洗清洁备用。

芡实是一种常见的中药材，具有补脾益肾、润肺行咳的成效。在造做山药薏米芡实粥时，我们需要筹办50克芡实，将其淘洗清洁备用。

1. 将筹办好的山药、薏米、芡实放入锅中，参加适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟，曲到粥煮至浓稠形态。

2. 期间需要不竭搅拌，以免粥底糊焦。

3. 最初参加适量的冰糖搅拌平均，再煮5分钟即可。

山药薏米芡实粥富含淀粉、卵白量、维生素和矿物量等多种营养成分，具有滋阴润燥、健脾利湿、补肾益气的成效，是一道营养丰硕、甘旨可口的安康粥品。