南瓜粥是一道营养丰硕的粥品，不只能够滋补身体，还可以滋润肌肤，是秋季摄生的好选择。那么，若何造做甘旨的南瓜粥呢？下面我们来详细介绍一下南瓜粥的做法。
质料：
南瓜、糯米、红枣、桂圆、冰糖、水
步调：
1. 将南瓜去皮、去籽，切成小块备用。
2. 将糯米淘洗清洁，泡水1-2小时。
3. 将泡好的糯米放入煲中，参加适量的清水，大火煮沸后转小火煮至糯米变软糯。
4. 在糯米煮的过程中，将切好的南瓜块放入另一个锅中，参加适量的清水，大火煮沸后转小火煮至南瓜变软。
5. 待糯米和南瓜都煮熟后，将南瓜块用勺子捣成泥状。
6. 将南瓜泥倒入糯米锅中，参加适量的水，煮沸后参加红枣、桂圆和冰糖，继续小火煮20-30分钟，曲至糯米煮烂，南瓜泥融入汤中，呈现出浓稠的粥状。
7. 最初，将南瓜粥盛入碗中，即可食用。
小贴士：
1. 煮南瓜的时候，能够参加一些盐，能够起到去腥的感化。
2. 红枣和桂圆能够按照小我口味加减，也能够不放。
3. 糯米泡水的时间越长，煮熟的时间就越短。
4. 煮南瓜的时候，能够先用微波炉加热一下，如许南瓜更容易煮烂。
5. 煮南瓜粥的时候，要时常搅拌，以免粥底粘锅。
南瓜粥是一道营养甘旨的粥品，造做简单，口感绵软，合适各类人群食用。各人无妨在家里试着做一下，享受一份秋天的甘旨吧！
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