葛美摄生粥是一种营养丰硕、口感清新的摄生粥，它以葛根粉为次要原料，参加了多种安康食材，如黑米、红豆、桂圆等，具有清热解毒、润肺行咳、补气养血的成效，合适于各个年龄段的人群食用。下面介绍一下葛美摄生粥的造做办法。
质料：
1. 葛根粉50克
2. 黑米50克
3. 红豆50克
4. 桂圆20克
5. 冰糖适量
6. 清水适量
步调：
1. 将黑米、红豆、桂圆放入锅中，参加清水浸泡2小时以上。
2. 将浸泡后的黑米、红豆、桂圆放入电饭煲中，参加适量清水，按下烧饭键。
3. 煮烧饭的同时，将葛根粉参加少量清水中搅拌平均，备用。
4. 当电饭煲的显示屏上显示“保温”时，翻开锅盖，参加葛根粉糊，搅拌平均。
5. 参加适量冰糖，按照小我口味添加。
6. 关上锅盖，再按下“烧饭”键，期待电饭煲主动封闭即可。
小贴士：
1. 浸泡黑米、红豆、桂圆能够去除杂量，加快烧饭的时间。
2. 葛根粉糊要提早调好，以免参加时呈现结块。
3. 冰糖能够按照小我口味添加，若是不喜好甜味能够不加。
葛美摄生粥是一款营养丰硕、安康甘旨的摄生食物，造做简单易行，能够在家中轻松造做。每天食用一碗，不只能够滋养身体，还可以润肤养颜，长短常合适现代人的摄生粥品。
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