婴儿食谱
婴儿的安康生长需要全面的营养，而食物是获取营养的次要路子。因而，婴儿的饮食需要合理搭配，留意平衡营养，制止单一食物过量。下面是一份合适婴儿的食谱：
1.母乳或配方奶是婴儿更好的食物，建议在6个月内不添加辅食。
2.6个月起头添加辅食，能够选择米粉、糙米粥、小米粥、南瓜、胡萝卜等食物，建议每天添加一次，每次不超越10克。
3.7-8个月时，能够逐步添加蔬菜、生果等食物，建议每天添加2-3次。
4.9-10个月时，能够添加一些肉类、鱼类、蛋类等食物，建议每天添加一次，每次不超越20克。
5.11-12个月时，能够添加牛奶、豆类等食物，建议每天添加一次，每次不超越30克。
婴儿食谱6-12个月婴儿食谱6-12个月需要愈加详尽，需要留意食物的口感、营养平衡、食材新颖等问题。下面是一份合适6-12个月婴儿的食谱：
1.早餐：能够选择米粉、小米粥、糙米粥、面条等食物，搭配一些蔬菜、生果等。
2.上午加餐：能够选择一些生果、饼干等。
3.午餐：能够选择一些蔬菜泥、肉末、鱼肉泥等食物，搭配一些米饭、面条等。
4.下战书加餐：能够选择一些酸奶、生果泥等。
5.晚餐：能够选择一些米饭、小米粥、糙米粥、面条等食物，搭配一些蔬菜、肉类、鱼类等。
6.夜宵：能够选择一些饼干、牛奶、豆浆等。
需要留意的是，婴儿食谱应该按照婴儿的口感和身体情况停止调整，制止过于单一或过于复杂的食物。同时，婴儿的食物应该新颖、清洁、卫生，以免影响婴儿的安康。
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