香辣鸡腿堡的热量是多少？

香辣鸡腿堡是肯德基的招牌汉堡之一，由炸鸡腿、香辣酱、生菜、面包等原料构成，口感辣味浓重，深受消费者喜欢。但是，香辣鸡腿堡的热量也是各人存眷的问题。

按照肯德基官网供给的数据，一份香辣鸡腿堡（含鸡腿肉、面包、生菜、香辣酱）的热量为475千卡。此中，卵白量占热量的28.6%，脂肪占热量的44.6%，碳水化合物占热量的26.8%。

需要留意的是，那只是单份香辣鸡腿堡的热量，若是再加上可乐、薯条等其他食物，摄入的热量会更高。

若是你喜好吃香辣鸡腿堡，但又担忧热量过高，能够测验考试以下办法：

1.选择去皮鸡肉。鸡皮中含有大量的脂肪，去掉鸡皮能够降低热量。

2.不加酱料。香辣酱固然甘旨，但却是高热量的首恶祸首，不加酱料能够降低热量。

3.搭配沙拉。将香辣鸡腿堡和沙拉一路食用，能够增加炊事纤维的摄入量，同时降低热量。

香辣鸡腿堡是一种甘旨的快餐食物，但是热量较高，需要适量食用。若是你担忧热量过高，能够选择去皮鸡肉、不加酱料、搭配沙拉等办法来降低热量。在享受美食的同时，也要留意安康饮食。