薄荷精油
薄荷精油可以刺激鼻腔，促进鼻涕流出，从而缓解鼻塞。将2-3滴薄荷精油滴在手帕或纸巾上，放在鼻子旁边呼吸即可。留意不要间接滴入鼻腔内，以免刺激过强。
姜汁蒸鼻将几片生姜切成小块，参加热水中，盖上盖子，期待5分钟后将蒸气吸入鼻子，能够快速缓解鼻塞。留意蒸气温度不要过高，以免烫伤。
推拿穴位推拿鼻翼两侧的迎香穴位，能够刺激鼻黏膜，缓解鼻塞。同时还能够推拿太阳穴，缓解头痛等症状。推拿时间不宜过长，以免过度刺激。
辣椒水将一小勺辣椒粉参加半杯温水中，搅拌平均后，将辣椒水滴入鼻腔内，能够刺激鼻腔黏膜，缓解鼻塞。留意辣椒水浓度不宜过高，以免刺激过强。
生姜茶将几片生姜切成小块，参加开水中沏茶，能够促进血液轮回，缓解鼻塞。同时，生姜茶还能够加强免疫力，预防伤风等疾病。
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