苏南卿霍均曜免费阅读小说完整版

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晚睡是一种不良的生活习惯，会对身体和心理安康形成良多负面影响。起首，晚睡会招致身体委靡、头痛、失眠等身体不适症状。其次，晚睡还会影响人的记忆力、思维才能和留意力，使人变得容易委靡和情感不不变。最初，持久晚睡还会增加患上各类疾病的风险，如心血管疾病、瘦削症等。

因而，为了连结身心安康，我们应该养成优良的做息习惯，尽量早睡早起，包管充沛的睡眠时间。