现磨豆浆的造做办法
现磨豆浆是指将豆类加水搅拌成浆后间接饮用，不需要颠末加热处置。造做办法如下：
1. 将豆类浸泡4-6小时，然后倒出水分。
2. 将浸泡后的豆类和适量的水放入豆浆机中，按下开关，搅拌平均。
3. 用纱布过滤豆浆，并参加适量的糖或盐停止调味即可。
现磨豆浆的保留时间因为现磨豆浆没有颠末加热处置，所以保留时间相对较短。一般来说，造做好的豆浆更好在30分钟内饮用完毕，不要过多地表露在空气中，以免细菌繁殖。若是需要保留，能够将豆浆放入冰箱冷藏保留，但更好在24小时内饮用完毕，以包管口感和营养价值。
现磨豆浆保留的留意事项1. 造做好的豆浆更好不要放置在常温下，尽快饮用或冷藏保留。
2. 冷藏保留的豆浆在饮用前需要摇匀，以免呈现分层现象。
3. 若是豆浆已经呈现变量的现象，若有异味、变稠、发霉等，更好不要食用。
4. 若是造做豆浆时利用了不新颖的豆类或水量欠好的水，也容易招致豆浆变量。
现磨豆浆的营养价值现磨豆浆不只口感鲜美，并且富含卵白量、维生素、矿物量等多种营养成分，有助于加强人体免疫力、促进肠道安康、降低血脂等。但需要留意的是，豆浆中含有动物雌激素，过多饮用可能会对人体形成不良影响。
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