糖尿病的自我疗法及糖尿病的自我疗法有哪些？

糖尿病是一种慢性病，需要持久的治疗和办理。除了药物治疗外，自我疗法关于控造糖尿病也十分重要。那么，糖尿病的自我疗法有哪些呢？

1. 合理饮食

糖尿病患者需要留意饮食，控造饮食摄入的糖分和碳水化合物。建议选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、生果、全麦面包等。同时，也要留意饮食的时间和量，制止暴饮暴食。

2. 运动

恰当的运动能够帮忙糖尿病患者控造血糖，并有助于减轻体重、改善心血管安康。建议每周停止至少150分钟的有氧运动，如快走、泅水、骑车等。在运动前后要留意血糖监测和饮食控造。

3. 血糖监测

糖尿病患者需要按期停止血糖监测，以便及时调整治疗计划。一般建议在餐前、餐后、睡前停止血糖监测。监测前要留意洗手和消毒，利用清洁的血糖仪器。

4. 控造体重

瘦削是糖尿病的危险因素之一，因而糖尿病患者需要控造体重。建议通过合理饮食和恰当的运动来控造体重，同时也要制止过度减重，以免影响身体安康。

5. 戒烟限酒

烟草和酒精城S对糖尿病患者的安康形成负面影响，因而建议戒烟限酒。烟草会使血糖升高，加重糖尿病的病情，酒精会影响肝脏的代谢功用，招致低血糖等问题。

所以，糖尿病的自我疗法包罗合理饮食、恰当运动、血糖监测、控造体重、戒烟限酒等方面。患者需要按照本身情况造定个性化的治疗计划，并按期复诊和查抄，以便及时调整治疗计划。